Séances sauvegardées
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Colle ton plan en texte libre. Formats reconnus : zones Z1–Z5 / RPE, durées (4', 30"), blocs répétés (3x:), et EMOM (E2MOM, E3MOM…).
Format durée : 30s = 30sec · 1'30s = 90sec · 4' = 4min
Z2
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